ネットスーパーと食材宅配の違いは？ワーママにおすすめなのはどっち？

「仕事帰りにスーパーに寄る時間がない…」「子どもを連れての買い物がしんどい…」

共働き家庭の買い物問題を解決する方法として、ネットスーパーと食材宅配の2つのサービスがあります。

でも「どっちを使えばいいの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ネットスーパーと食材宅配の違いを7つの項目で比較し、タイプ別のおすすめサービスを紹介しています。

共働き歴10年のアラフォー主婦が両方のサービスを使った経験をもとに、それぞれの強みと弱みを正直にまとめました。

読み終わるころには、自分のライフスタイルに合ったサービスがわかり、毎日の買い物ストレスがグッと減るはずです。

それでは、くわしく見ていきましょう。

ネットスーパーと食材宅配の違いを7項目で比較

ネットスーパーと食材宅配は、どちらも「自宅に食材を届けてくれるサービス」ですが、仕組みや特徴は大きく異なります。

以下の比較表で全体像をつかんでみてください。

比較項目	ネットスーパー	食材宅配
配達スピード	最短当日〜翌日	注文から3〜7日後
価格帯	店舗とほぼ同じ	スーパーよりやや高め
品揃え	食品＋日用品（数千〜数万点）	食品中心（数百〜数千点）
送料	330〜490円（条件付き無料あり）	99〜270円（子育て割で無料も）
不在時対応	再配達が基本	置き配対応の会社が多い
ミールキット	少ない	豊富（10〜20分で完成）
子育て割引	一部あり	生協系は送料無料の会社も

※時点の情報です。

では、7つの項目をくわしく解説していきます。

• 配達スピード｜急ぎならネットスーパーが圧勝
• 価格帯｜日常の買い物はネットスーパーが安い
• 品揃え｜日用品ならネットスーパー、ミールキットなら食材宅配
• 送料｜どちらも条件次第で無料にできる
• 不在時の対応｜置き配は食材宅配が便利
• 注文の手間｜食材宅配なら「考えない買い物」ができる
• 子育て割引・特典｜生協系はどちらも手厚い

配達スピード｜急ぎならネットスーパーが圧勝

ネットスーパーの最大の強みは配達スピードです。

イトーヨーカドーネットスーパー by ONIGOなら最短40分、イオンネットスーパーでも当日配達に対応しています。

一方、食材宅配は基本的に週1回の定期配送です。

注文から届くまで3〜7日かかるため、「今日の夕飯の材料がない！」という場面には向いていません。

「今すぐほしい」ならネットスーパー、「1週間分をまとめて届けてほしい」なら食材宅配が向いています。

価格帯｜日常の買い物はネットスーパーが安い

ネットスーパーは実店舗の価格とほぼ同じため、普段のスーパーと変わらない感覚で買い物ができます。

食材宅配は有機野菜や無添加食品など品質にこだわった商品が多い分、スーパーより1〜3割ほど高めになる傾向があります。

ただし、コープデリやおうちコープなど生協系のサービスは、スーパーに近い価格帯で利用できるのが特徴です。

品揃え｜日用品ならネットスーパー、ミールキットなら食材宅配

ネットスーパーは食品だけでなく、洗剤・おむつ・トイレットペーパーなどの日用品もまとめて注文できます。

品目数はイオンネットスーパーで数万点以上と、実店舗に近い品揃えです。

食材宅配は品目数こそ少ないものの、ミールキットや時短食材が充実しています。

コープデリは週約40種類、Kit Oisixは毎週20種類以上のミールキットを展開しており、献立を考える手間ごと減らせるのが魅力です。

送料｜どちらも条件次第で無料にできる

ネットスーパーの送料は330〜490円（税込）が相場ですが、一定金額以上の購入で無料になるケースがほとんどです。

食材宅配は99〜270円と比較的安く、生協系は子育て割引で送料無料になる会社も多くあります。

サービス	送料	送料無料の条件
イオンネットスーパー	店舗により異なる	店舗により異なる
イトーヨーカドー by ONIGO	490円（税込）	12,000円（税込）以上
楽天マート（旧楽天西友）	330円（税込）	5,500円（税込）以上
コープデリ	198〜220円（税込）	子育て割で無料〜割引
おうちコープ	110〜198円（税込）	子育て割で送料無料
オイシックス	200〜1,800円（税込）	6,000円（税込）以上で200円

※送料は地域・注文金額・会員種別・キャンペーンにより異なります。最新情報は各社公式サイトでご確認ください。

不在時の対応｜置き配は食材宅配が便利

共働き家庭にとって、不在時の対応は重要なポイントです。

ネットスーパーは対面受け取りが基本で、不在の場合は再配達になります。

食材宅配の生協系（コープデリ・おうちコープ・パルシステム）は、保冷ボックスでの置き配に対応しています。

玄関先に届けてもらえるため、仕事で帰りが遅くなっても安心です。

帰宅時間が読めない共働き家庭には、置き配対応の食材宅配が便利です。

注文の手間｜食材宅配なら「考えない買い物」ができる

ネットスーパーは都度注文のため、毎回「何を買うか」を考える必要があります。

食材宅配は定期便で毎週届く仕組みが基本です。

オイシックスの「ちゃんとOisix」やコープデリの「舞菜シリーズ」のように、おすすめ商品がカートに自動セットされるサービスもあります。

不要な商品を削除するだけで注文が完了するため、買い物にかける時間を大幅に減らせます。

子育て割引・特典｜生協系はどちらも手厚い

子育て家庭向けの割引は、食材宅配の生協系が特に充実しています。

• コープデリ: 赤ちゃん割引（母子手帳交付〜1歳未満）・子育て割引（小学校入学前まで）で送料割引〜無料 ※地域・注文金額により条件が異なります
• おうちコープ: 3歳未満は送料無料、7歳未満は送料割引
• イトーヨーカドー by ONIGO: 母子手帳登録で配達料102円（税込）固定
• イオンネットスーパー: 母子手帳登録で300円引きクーポン

どちらを選ぶにしても、子育て割引の有無は必ずチェックしておきましょう。

ネットスーパーのメリット・デメリット

ネットスーパーの特徴をメリット・デメリットに分けて整理します。

• ネットスーパーのメリット3つ
• ネットスーパーのデメリット3つ

ネットスーパーのメリット3つ

1. 当日配達で急な買い足しに対応できる

最短40分〜当日中に届くため、「あ、醤油がない」「急に子どもの友達が遊びに来る」といった場面でもすぐに対応できます。

2. 店舗と同じ価格で買い物できる

ネットスーパーの商品価格は実店舗とほぼ同じです。

特売やチラシ掲載品もネット注文できる場合が多く、お得に買い物ができます。

3. 食品から日用品までまとめて買える

食材だけでなく、おむつ・洗剤・ティッシュなどの日用品も同時に注文できます。

重いものやかさばるものを自宅まで届けてもらえるのは、小さい子どもがいる家庭にはありがたいポイントです。

ネットスーパーのデメリット3つ

1. 配達枠がすぐに埋まる

人気の時間帯（夕方〜夜）は配達枠が早い時間に埋まってしまうことがあります。

特に土日や雨の日は競争率が上がるため、午前中に注文を済ませるのがコツです。

2. 配達エリアが限られている

ネットスーパーは店舗からの配達になるため、近くに対応店舗がないと利用できません。

地方にお住まいの方は、全国対応の食材宅配の方が選択肢が広がります。

3. ミールキットの品揃えが少ない

ネットスーパーにもミールキットはありますが、食材宅配に比べると種類が限られています。

食材宅配のメリット・デメリット

続いて、食材宅配の特徴を見ていきましょう。

• 食材宅配のメリット3つ
• 食材宅配のデメリット3つ

食材宅配のメリット3つ

1. ミールキット・時短食材が豊富

食材宅配最大の強みは、10〜20分で主菜が完成するミールキットが充実していることです。

カット済みの食材と調味料がセットになっているため、包丁を使わずに夕飯が作れます。

「仕事の後に献立を考える気力がない…」という方にとっては、ミールキットが食材宅配を選ぶ一番の理由になるでしょう。

2. 安全基準が高い

食材宅配は独自の安全基準を設けている会社が多く、食の安全にこだわりたい方に向いています。

• パルシステム: 国の基準より厳しい独自基準で農薬・添加物を制限
• らでぃっしゅぼーや: 独自のRADIX基準で環境負荷にも配慮
• オイシックス: 合成保存料・合成着色料の不使用を徹底

小さい子どもがいる家庭では、食材の安全性を重視して食材宅配を選ぶケースも多くあります。

3. 定期便で買い忘れがなくなる

食材宅配は毎週決まった曜日に届くため、「買い物に行く時間を確保する」というタスクそのものがなくなります。

1週間分の食材がまとめて届くので、冷蔵庫のやりくりも計画的にできるようになります。

食材宅配のデメリット3つ

1. 届くまでに数日かかる

食材宅配は注文から届くまで3〜7日かかります。

「今日必要な食材を今日注文する」という使い方はできないため、ある程度の計画性が必要です。

2. スーパーよりやや割高

有機野菜やこだわり食材が多い分、スーパーより価格が高くなりがちです。

ただし、コープデリやおうちコープなど生協系のサービスはスーパーに近い価格で利用できるため、コスパ重視の方は生協系がおすすめです。

3. 注文締切があり、変更がしにくい

食材宅配は注文締切が配達日の5〜7日前に設定されている場合が多く、直前のキャンセルや追加注文が難しいのが難点です。

予定が変わりやすい方は、ストレスに感じるかもしれません。

【タイプ別】ネットスーパーと食材宅配どっちが向いている？

「結局どっちを使えばいいの？」と迷っている方のために、タイプ別におすすめをまとめました。

• ネットスーパーが向いている人
• 食材宅配が向いている人
• 両方を併用するのが最もおすすめ

ネットスーパーが向いている人

• 「今日・明日届けてほしい」場面が多い方
• 日用品も食材と一緒にまとめて買いたい方
• スーパーと同じ価格帯で買い物したい方
• 自分で食材を選んで料理するのが好きな方

食材宅配が向いている人

• 毎日の献立を考えるのが負担に感じている方
• ミールキットで料理の時間を短縮したい方
• 食材の安全性にこだわりたい方
• 帰宅時間が遅く、置き配で受け取りたい方

両方を併用するのが最もおすすめ

実は、ネットスーパーと食材宅配は併用するのが一番便利です。

「平日の夕飯はミールキット（食材宅配）、足りない食材や日用品はネットスーパー」という使い分けが、共働き家庭には最もおすすめの組み合わせです。

「どちらか一方だけ」と決める必要はないので、まずはお試しセットで両方を体験してみるのがおすすめです。

共働きママにおすすめのネットスーパー3選

ネットスーパーの中から、共働きママに使いやすい3社を紹介します。

• イオンネットスーパー｜品揃え豊富で全国対応
• イトーヨーカドー by ONIGO｜子育て割引が充実
• 楽天マート｜楽天ポイントが貯まる

イオンネットスーパー｜品揃え豊富で全国対応

項目	内容
対応エリア	45都道府県（北海道・福井県を除く）
送料	店舗により異なる
品目数	数万点以上
子育て割引	母子手帳登録で300円引きクーポン
配達時間	当日〜翌日

イオンネットスーパーは対応エリアの広さと品揃えの豊富さが特徴です。

トップバリュ商品を活用すれば、日用品もお得にまとめ買いできます。

イトーヨーカドーネットスーパー by ONIGO｜子育て割引が充実

項目	内容
対応エリア	11都府県の一部エリア
送料	490円（税込）※12,000円以上で無料
配達スピード	最短40分
子育て割引	母子手帳登録で配達料102円（税込）固定
配達時間	1時間単位で指定可能

イトーヨーカドーネットスーパー by ONIGOは最短40分の配達スピードが魅力です。

母子手帳を登録すると4年間、配達料が102円（税込）に固定されるため、子育て家庭にはとてもお得なサービスといえます。

楽天マート（旧楽天西友ネットスーパー）｜楽天ポイントが貯まる

項目	内容
対応エリア	7都府県（東京・千葉・神奈川・埼玉・京都・兵庫・大阪）
送料	330円（税込）※5,500円以上で無料
ポイント	100円（税抜）につき楽天ポイント1ポイント
最低注文金額	2,000円（税込）以上

楽天マートは楽天ポイントが貯まる・使えるのが最大の強みです。

西友の低価格商品をネットで注文でき、送料無料のハードルも5,500円と比較的低めに設定されています。

楽天経済圏をよく使う方には特におすすめです。

共働きママにおすすめの食材宅配3選

食材宅配の中から、共働きママに特におすすめの3社を紹介します。

くわしい比較は「食材宅配おすすめ5社を徹底比較」の記事でまとめているので、あわせてチェックしてみてください。

• コープデリ｜価格の安さとミールキットの豊富さで人気No.1
• おうちコープ｜神奈川・静岡・山梨ならコスパ最強
• オイシックス（Kit Oisix）｜全国対応でミールキット20分完成

コープデリ｜価格の安さとミールキットの豊富さで人気No.1

項目	内容
対応エリア	1都7県（東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟）
送料	198〜220円（税込）
ミールキット	週約40種類・最短10分〜
お試しセット	1,980円（税込）
子育て割引	赤ちゃん割引・子育て割引で送料割引〜無料

コープデリは品目数約6,000点、ミールキット週約40種類と、食材宅配の中でもトップクラスの品揃えです。

スーパーに近い価格帯で利用できるため、「食材宅配は高い」というイメージを覆してくれるサービスです。

対象エリアにお住まいの方は、まず資料請求やお試しセットから始めてみてください。

おうちコープ｜神奈川・静岡・山梨ならコスパ最強

項目	内容
対応エリア	神奈川・静岡・山梨
送料	110〜198円（税込）
お試しセット	500円（税込）
子育て割引	3歳未満は送料無料、7歳未満は送料割引

おうちコープは対応エリアが3県に限定されている分、送料の安さと子育て割引の手厚さが際立っています。

お試しセットが500円（税込）と非常にお手頃なので、神奈川・静岡・山梨にお住まいの方は試しやすいでしょう。

オイシックス（Kit Oisix）｜全国対応でミールキット20分完成

項目	内容
対応エリア	全国
送料	200〜1,800円（税込）※6,000円以上で200円
ミールキット	毎週20種類以上・20分で完成
お試しセット	980〜1,980円（税込）
安全基準	合成保存料・合成着色料不使用

オイシックスの「Kit Oisix」は20分で主菜と副菜が完成するミールキットが人気です。

全国対応のため、コープデリやおうちコープのエリア外に住んでいる方でも利用できます。

お試しセットは通常価格の半額以下で購入できるので、まずは味と使い勝手を試してみるのがおすすめです。

ネットスーパーと食材宅配を賢く併用する方法

ネットスーパーと食材宅配は、それぞれ得意分野が異なるため、併用すると買い物の悩みがほぼなくなります。

ここでは、共働き家庭での具体的な使い分け方を紹介します。

• 1週間の使い分け例
• 併用のコツ3つ

1週間の使い分け例

曜日	やること	使うサービス
日曜日	1週間分の食材宅配を注文	食材宅配
月〜木	ミールキットや届いた食材で夕飯を作る	食材宅配の食材を使用
水曜日	週後半に足りない食材・日用品をネットスーパーで注文	ネットスーパー
金曜日	ネットスーパーで届いた食材で夕飯	ネットスーパーの食材を使用
土曜日	外食 or 冷凍弁当でお休みDAY	ー

このように、食材宅配をベースにして、足りないものをネットスーパーで補うのが効率的です。

併用のコツ3つ

1. 食材宅配は「平日の夕飯」に集中させる

ミールキットや時短食材は平日の夕飯用に注文し、週末の食事はネットスーパーや外食で対応すると、無理なく続けられます。

2. ネットスーパーは「足りないもの補充」に使う

週の途中で調味料や牛乳が切れた時、急な来客で食材が必要な時など、ピンポイントの補充にネットスーパーが活躍します。

3. 日用品はネットスーパーでまとめ買い

おむつ・洗剤・ティッシュなどの日用品は、食材宅配よりネットスーパーの方が品揃えが豊富で安く買えます。

食材注文のついでにまとめ買いしておくと、ドラッグストアに行く手間も省けます。

ネットスーパーと食材宅配に関するよくある質問

ネットスーパーと食材宅配は同時に使えますか？

はい、併用できます。

それぞれ別のサービスなので、契約や利用に制限はありません。

食材宅配をメインにして、急ぎの買い足しにネットスーパーを使うという組み合わせが共働き家庭には人気です。

一人暮らしでも食材宅配は使えますか？

利用できます。

ただし、食材宅配は1週間分まとめての注文が基本のため、量が多すぎて使い切れない可能性があります。

一人暮らしの方は、必要な時だけ注文できるオイシックスのような都度注文型のサービスが向いているでしょう。

食材宅配のお試しセットだけ利用しても大丈夫ですか？

問題ありません。

お試しセットは「サービスを体験してもらうための特別価格セット」なので、お試しだけで終わっても大丈夫です。

まとめ｜迷ったらまずはお試しセットから始めてみよう

ネットスーパーと食材宅配の違いをおさらいします。

「どっちがいいか」で悩み続けるよりも、まずは気になるサービスのお試しセットを取り寄せてみるのが一番の近道です。

食材宅配のくわしい比較は「食材宅配おすすめ5社を徹底比較」の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

毎日の買い物は食材宅配に任せて、料理の負担がないときの食卓を「何も作りたくない時の夕飯アイデア」の記事でチェックするのもおすすめですよ。